Opalanie przez cały rok to trend, którego poszukuje wiele osób, szczególnie poprzez jego stosowanie leżak. Metoda ta pozwala cieszyć się złocistym kolorytem skóry nawet w najzimniejszych miesiącach roku. Jednakże kluczowa jest znajomość potencjalne zagrożenia i niezbędne środki ostrożności prawidłowej pielęgnacji skóry przed, w trakcie i po kąpieli słonecznej. Poniżej przedstawiamy szczegółowy poradnik, jak zminimalizować ryzyko i cieszyć się zdrową opalenizną.
Zagrożenia wynikające z nadmiernego korzystania z solarium
Zanim zagłębisz się w wskazówki, ważne jest, aby zrozumieć związane z tym ryzyko z nadmierną ekspozycją na solarium. Emitują one promienie ultrafioletowe (UV), które mogą powodować:
- Przedwczesne starzenie się skóry: Długotrwała ekspozycja na promienie UV powoduje rozkład kolagenu i elastyny, przyczyniając się do powstawanie zmarszczek i cienkie linie.
- Zwiększone ryzyko raka skóry: Promienie UV są głównym czynnikiem ryzyka czerniaka i innych rodzajów raka skóry.
- uszkodzenie oczu: Bez odpowiedniej ochrony narażenie może mieć wpływ na rogówkę i siatkówkę.
- Suchość i plamy: Skóra może stracić swoje naturalne nawilżenie i powstają ciemne plamy.
Jak przygotować się przed sesją w solarium
Przygotowanie skóry jest niezbędne zmniejszyć ryzyko związane z solarium. Wykonaj następujące kroki przed sesją:
- Złuszcz skórę: Użyj delikatnego środka złuszczającego, aby usunąć martwe komórki i uzyskać efekt nawet opalony. Unikaj ostrych środków złuszczających, które mogą podrażniać skórę.
- Zastosuj krem przeciwsłoneczny z filtrem SPF 30 lub wyższym: Chociaż może to brzmieć sprzecznie, stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zmniejsza uszkodzenia spowodowane promieniowaniem UV, nie zapobiegając opalaniu.
- Nawilżaj swoją skórę: Stosowanie kremu nawilżającego pomaga zwalczyć odwadniające działanie promieni UV.
- Usuń cały makijaż: Kosmetyki mogą powodować plamy lub podrażnienia po wystawieniu na działanie światła ultrafioletowego.
Wskazówki podczas sesji w solarium
Będąc już w solarium, należy podjąć pewne środki, których należy unikać uszkodzenie skóry i ciało:
- ograniczyć czas: Nie przekraczać zalecanych 5-15 minut, w zależności od rodzaju skóry.
- Nosić okulary ochronne: Zawsze używaj specjalnych okularów, aby chronić oczy przed promieniami UV.
- Stale nawilżaj skórę: Noś ze sobą spray wodny, aby zachować świeżość skóry i zapobiec wysuszeniu.
- Unikaj łóżek ultraopalających: Generują one wyższy poziom promieni UV niż standardowe łóżka opalające, co zwiększa ryzyko uszkodzenia skóry.
Pielęgnacja po sesji w solarium
Pielęgnacja po skorzystaniu z solarium jest równie ważna jak wcześniejsze przygotowanie. Tutaj dajemy ci trochę kluczowe zalecenia:
- Weź prysznic ciepłą wodą: Gorąca woda może jeszcze bardziej wysuszyć skórę, a ciepła lub chłodna woda łagodzi wszelkie podrażnienia.
- Zastosuj balsam nawilżający lub skórę po opalaniu: Produkty z aloesem, olejkiem migdałowym lub wodą termalną są idealne do naprawy i odżywiania skóry.
- Nawilżaj od wewnątrz: Zwiększ spożycie wody i pokarmów bogatych w wodę, takich jak melon, ogórek i arbuz.
- Unikaj peelingu: Przynajmniej przez 24 godziny po sesji. Skóra potrzebuje czasu na regenerację.
- Zadbaj o swoją dietę: Włączaj produkty bogate w przeciwutleniacze, takie jak owoce cytrusowe, marchew i pomidory, aby zwalczać wolne rodniki generowane przez promienie UV.
Polecane produkty do pielęgnacji skóry
Stosowanie określonych produktów może mieć wpływ na zdrowie Twojej skóry po skorzystaniu z solarium:
- Kremy nawilżające z kwasem hialuronowym: Pomagają utrzymać nawilżenie przez długi czas.
- Żele aloesowe: Koi i regeneruje, idealny do stosowania po Ekspozycja na promieniowanie UV.
- Filtry przeciwsłoneczne z przeciwutleniaczami: Pomóż zapobiec dalszym uszkodzeniom w przypadku ponownej ekspozycji na słońce lub solarium.
- Witaminy i suplementy dla skóry: Witamina E i kolagen mogą poprawić elastyczność i ogólny stan skóry.
Odpowiedzialne korzystanie z solarium w połączeniu z pielęgnacją skóry pozwoli cieszyć się opalenizną bez szkody dla zdrowia. Najważniejsze jest, aby zminimalizować ryzyko, dbać o skórę przed, w trakcie i po każdej sesji oraz utrzymywać odpowiednie nawilżenie przed promieniami UV. Dzięki tym wskazówkom możesz mieć promienną i zdrową skórę przez cały rok.