Ilekroć widzimy gwiazdy w telewizji, na myśl przychodzi nam myśl, jaki będzie ich sekret, aby móc zachować sylwetkę przez lata. Cóż, niektóre słynne diety Tak, zostały ujawnione. Choć już wiemy, że to nie tylko dieta, ale też intensywna praca treningowa z trenerami personalnymi.
Ale jeśli chcesz dowiedzieć się trochę więcej o tym, jak dbają o siebie, czas się tego dowiedzieć. Bo to prawda jest wiele diet i że nie jest dobrze, gdybyśmy wszyscy zachowywali się tak samo. Zawsze wskazane jest, aby każdy udał się do lekarza i ocenił, czy dana dieta jest dla niego korzystniejsza od innej potrzeby osobiste. Dowiedz się, co dalej!
Diety gwiazd: Madonna i makrobiotyka
Wygląda na to że równowaga pomiędzy yin i yang To podstawa takiej diety i Madonna doskonale o tym wie. Ale prawdą jest, że zawsze istnieją w nim pewne warianty. Ogólnie rzecz biorąc, możemy powiedzieć, że są takie, które są naprawdę bardzo wymagające. To, co zwykle je się na takiej diecie, to: rośliny strączkowe, warzywa i wszelkiego rodzaju produkty roślinne. Częścią tego są również orzechy i ryby. Mięsa nie tyle, choć czasami można je też zintegrować. Ale pomiń zarówno jajka, jak i nabiał.
Dieta strefowa Jennifer Aniston
Wydaje się, że czas nie mija obok aktorki Jennifer Aniston. Oprócz dobrej genetyki, zawsze musi się za nią kryć praca złożona z: równowaga pomiędzy dietą a ćwiczeniami. W tym przypadku Aniston wybiera metodę przeciwzapalną, która polega na spożywaniu około 5 lub 6 posiłków dziennie, podczas których 40% to węglowodany, 30% białko i kolejne 30% tłuszcze. Pomaga to utrzymać zrównoważony poziom glukozy i zapobiega skokom głodu. Ponadto Jennifer jest także fanką detox shakes, szczególnie te zawierające białko i warzywa.
Dieta Hamptons Sarah Jessiki Parker
Aktorka Sarah Jessica Parker Przestrzega również diety i jest to znane jako Hamptons. Wydaje się, że jest to prostsza dieta, ponieważ następuje zauważalna redukcja węglowodanów, a mimo to wzrastają one bardzo niebieska ryba takie jak warzywa lub sezonowe owoce i warzywa. Białe mięsa, takie jak kurczak i ryby, można spożywać bez problemu. Dużo nawodnienia i jaja można spożywać do 6 tygodniowo.
Wegańska dieta Beyoncé
Prawdą jest, że nie wszystkie znane diety zawsze działają, nawet jeśli próbują. Beyoncé musiała się zmieniać i zmieniać, bo czasami możemy schudnąć, ale brak energii to coś, czego nie można stracić, w związku z czym nasz mózg może również zwolnić. Dlatego konieczne są dostosowania i zawsze musimy dostosować się do tempa życia i ćwiczeń, jakie mamy. W tym przypadku dietę wegańską Wyeliminuj całą żywność pochodzenia zwierzęcego, a także produkty mleczne, sztuczne słodziki i barwniki. W menu piosenkarza znajdują się nasiona, warzywa czy owoce.
Co więcej, Beyoncé dokonuje wyboru kreatywne przepisy wegańskie które obejmują komosę ryżową i superfoods, takie jak nasiona chia. Ta dieta jest również znana ze swoich minimalistyczne podejście, pomagając Ci unikać przetworzonej żywności i skupić się na naturalnych składnikach.
Surowa dieta Demi Moore
To kolejna ze znanych osób, która również prowadzi bardzo zdrowy tryb życia. W tym przypadku dieta surowa następuje, jak sama nazwa wskazuje, pożywienie Spożywa się je na surowo lub gotowane w temperaturze nieprzekraczającej 45°C.. Przetworzona żywność i czerwone mięso nie są częścią takiej diety. Ale łosoś będzie tak długo, jak jest surowy. The owoce i warzywa To oni są głównymi bohaterami, właściwie trzeba ich spożywać co godzinę. Chociaż nabiał jest całkowicie wyeliminowany. Dieta ta pomaga zachować świeżość żywności i maksymalnie wykorzystać jej składniki odżywcze.
Diety gwiazd nadal stanowią ciekawe odniesienie dla osób poszukujących zdrowych alternatyw. Istotne jest jednak dostosowanie każdego planu żywieniowego wg indywidualne potrzeby, zawsze pod nadzorem lekarza. Gwiazdy udowadniają, że oprócz odpowiedniego trybu życia, ćwiczenia i pozytywne nastawienie są niezbędne do utrzymania zrównoważonego i zdrowego życia.