Wzdęcia brzucha to problem zdrowotny, który powoduje duży dyskomfort u osoby na nie cierpiącej. Zwykle występuje częściej u kobiet zdarzają się też przypadki, gdy obrzęk jest tak duży, że wydaje się, że kobieta jest w ciąży.
W następnym artykule porozmawiamy z Tobą bardziej szczegółowo, przyczyn powstawania tak dużych i nadmiernych obrzęków i co można z tym zrobić.
obrzęk brzucha
Uczucie lekkiego wzdęcia w okolicy brzucha jest normalne po zjedzeniu za dużo lub po zakończeniu dnia. Jeśli obrzęk ten jest znacznie większy niż zwykle, wskazana jest wizyta u lekarza. Zwykle w większości przypadków obrzęk jest powiązany, z gromadzeniem się gazów w jelicie lub z zatrzymaniem płynów.
Co powoduje nadmierne wzdęcia brzucha?
Przyczyn nadmiernego wzdęcia brzucha jest wiele, Może sprawić, że dana osoba będzie wyglądać, jakby była w ciąży. Następnie porozmawiamy z Tobą o najczęstszych przyczynach:
Powody żywieniowe
- Istnieją pokarmy, które mogą powodować gazy podczas trawienia, co prowadzi do wzdęć brzucha. Tak jest w przypadku z fasoli, ciecierzycy, brokułów czy kalafiora.
- Przesadzaj z błonnikiem Może powodować gazy i przyczyniać się do wzdęć brzucha.
- Napoje gazowane i słodkie często powodują wzdęcia brzucha. Oprócz tego, sztuczne słodziki takie jak sorbitol czy mannitol, Zwykle nie są całkowicie wchłaniane w jelitach, co przyczynia się do powstawania gazów i wzdęć żołądka.
- Przyczyną jest zbyt szybkie jedzenie i mówienie podczas jedzenia więcej powietrza niż normalnie dostaje się do żołądkapowodując straszny obrzęk.
Zmiany na poziomie hormonalnym
Zmiany hormonalne u kobiet odgrywają zasadniczą rolę w przypadku ciężkich lub nadmiernych wzdęć brzucha. W fazie przedmiesiączkowej wzrasta poziom progesteronu, spowalniając trawienie i zatrzymywanie płynów, co prowadzi do obrzęku brzucha.
Zatrzymanie płynów
Zatrzymanie płynów To kolejna z najczęstszych przyczyn nadmiernych wzdęć brzucha. Przyczyn zatrzymywania płynów może być kilka: nadmierne spożycie sodu, mała aktywność fizyczna i problemy hormonalne.
Stres i niepokój
Stres i niepokój mogą bezpośrednio wpływać na prawidłowe funkcjonowanie układu trawiennego. Jeśli dana osoba jest zbyt zestresowana Wzdęcia brzucha mogą wystąpić z powodu wolniejszego trawienia.
Choroby
- wodobrzusze Jest to rodzaj choroby, która może powodować większy obrzęk brzucha niż to konieczne.
- Rak jajnika Może powodować znaczne wzdęcia brzucha z powodu gromadzenia się płynu w jamie brzusznej. Obrzękowi może towarzyszyć kolejna seria objawów, takich jak ból w okolicy miednicy lub utrata masy ciała.
- Istnieją pewne alergie pokarmowe jak gluten, co może spowodować większy obrzęk brzucha niż to konieczne.
Jak można zmniejszyć silne wzdęcia brzucha
- Unikaj jedzenia które wytwarzają gazy.
- odłożyć na bok napoje gazowane lub bezalkoholowe i zdecyduj się na wodę.
- Ważne jest, aby jeść spokojnie i powoli. aby uniknąć aerofagii.
- Wykonywanie ćwiczeń fizycznych Wspomaga pracę jelit i zapobiega gromadzeniu się gazów.
- W przypadku stresu wskazane jest ćwiczenie technik relaksacyjnych jak medytacja lub joga.
- Jeśli obrzęk brzucha nie ustępuje i jest dość bolesny Warto udać się do profesjonalisty.
Krótko mówiąc, nadmierne wzdęcia brzucha to uciążliwość co może wynikać z wielu przyczyn. W większości przypadków takie wzdęcia można zmniejszyć, zmieniając nawyki żywieniowe, więcej ćwiczeń i kontrolując codzienny poziom stresu. Pamiętaj, że jeśli obrzęk ten nie ustąpi lub się pogłębi, koniecznie udaj się do lekarza.